Actívate hoy por un corazón más sano.
Fecha horario y lugar
28 de octubre de 2026 · 17:00 – 18:00 h
Casa de Cultura y Juventud
Calle Zarza, 2, 47195 Arroyo de la Encomienda, Valladolid, España
Inscripción hasta el 22 de octubre de 2026. Taller gratuito · Plazas limitadas.
Finalidad y objetivo propuestos
Conocer los beneficios de la actividad física y aprender a incorporar el movimiento en la vida diaria para favorecer la salud cardiovascular.
Qué aprenderás
• Beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular.
• ¿Qué tipo de ejercicio es más adecuado?
• Cómo empezar y mantener un estilo de vida activo.
• Señales de alarma: ¿cuándo debemos consultar?
• Consejos prácticos para incorporar el movimiento en tu rutina diaria.
Propuesta de desarrollo básico de la sesión
17:00–17:05 Acogida e identificación de hábitos y barreras para moverse.
17:05–17:20 Explicación de beneficios, tipos de ejercicio y señales de alarma.
17:20–17:40 Demostración y práctica de movimientos adaptados a las posibilidades del grupo.
17:40–17:55 Elaboración de una propuesta personal para incorporar movimiento cotidiano.
17:55–18:00 Recapitulación, preguntas y valoración breve.
