Una alimentación saludable hoy, un corazón más sano mañana.
Fecha horario y lugar
5 de noviembre de 2026 · 17:00 – 18:00 h
Valladolid (pendiente de confirmar)
Inscripción hasta el 30 de octubre de 2026. Taller gratuito · Plazas limitadas.
Finalidad y objetivo propuestos
Favorecer decisiones alimentarias informadas para cuidar la tensión arterial mediante la selección de alimentos, la lectura de etiquetas y la planificación de menús.
Qué aprenderás
• Cómo influye la alimentación en la tensión arterial.
• Qué alimentos nos ayudan a mantener una tensión saludable.
• Qué alimentos es mejor limitar o evitar.
• Cómo leer e interpretar las etiquetas nutricionales (sal, grasas, azúcares y otros nutrientes).
• Consejos prácticos para planificar menús equilibrados.
• Mitos y realidades sobre la dieta y la hipertensión.
Propuesta de desarrollo básico de la sesión
17:00–17:05 Acogida y recogida de dudas sobre alimentación y tensión arterial.
17:05–17:20 Exposición dialogada sobre alimentos y revisión de mitos habituales.
17:20–17:40 Actividad en pequeños grupos para comparar etiquetas nutricionales.
17:40–17:55 Propuesta de un menú equilibrado y puesta en común.
17:55–18:00 Síntesis, resolución de dudas y valoración breve.
