Es cierto que con el envejecimiento pueden producirse algunos cambios normales en la memoria, como necesitar más tiempo para recordar un nombre o dónde se ha dejado algo. Sin embargo, un deterioro importante de la memoria no debe considerarse una consecuencia inevitable de hacerse mayor. Los problemas de memoria que interfieren con la vida cotidiana pueden tener diferentes causas y algunas de ellas pueden tratarse.
La recomendación es prestar atención a los cambios de memoria y no atribuirlos automáticamente a la edad. Mantenerse activo física y mentalmente, cuidar el descanso, mantener relaciones sociales y controlar los factores de riesgo cardiovascular puede contribuir a cuidar la salud cerebral. Si los olvidos son cada vez más frecuentes, afectan a las actividades cotidianas o la persona tiene dificultades para desenvolverse como antes, es recomendable consultar con un profesional sanitario para valorar la situación.
