Porque tu bienestar también importa.
Fecha horario y lugar
16 de noviembre de 2026 · 17:00 – 18:00 h
Valladolid (pendiente de confirmar)
Inscripción hasta el 11 de noviembre de 2026. Taller gratuito · Plazas limitadas.
Finalidad y objetivo propuestos
Ofrecer herramientas para reconocer y gestionar las emociones, afrontar el estrés y reforzar el autocuidado de las personas cuidadoras.
Qué aprenderás
• Cómo reconocer y gestionar las emociones en el cuidado.
• Estrategias para afrontar el estrés y prevenir el desgaste emocional.
• Herramientas de pensamiento positivo para el día a día.
• Técnicas de relajación y autocuidado.
• Consejos prácticos para mejorar tu bienestar emocional y mantener el equilibrio entre cuidar y cuidarte.
Propuesta de desarrollo básico de la sesión
17:00–17:05 Acogida y presentación de una dinámica de participación voluntaria.
17:05–17:20 Exploración de emociones, estrés y situaciones de desgaste en el cuidado.
17:20–17:40 Ejercicio guiado de relajación y trabajo sobre pensamientos cotidianos.
17:40–17:55 Elaboración de una propuesta personal de autocuidado y puesta en común voluntaria.
17:55–18:00 Cierre, preguntas y valoración breve.
